はるかな旅

　健診で先生に太ったと指摘されちょっとショックでした。
ほかのＳＮＳでそのことを書いたら「キャベツダイエットいいですよ。２キロやせてリバウンドなし」というコメントをいただきました。
　
　でもばっかり食べのダイエットはしたくありません。
なので無理せず、お菓子を減らして運動を増やす方向のダイエットをしたいと思います。
目標、結婚式がある１９日までに２キロ減！
それをこの夏の間持続させたいです。

　子供と散歩してたときは好きに食べても体重増えなかったんですから・・・
すぐは無理でもがんばればいけるはず。

　ダイエット食としては油ものを減らすことでしょうか？
最近コープの利用で揚げ物が増えました（＾＾；
前に買って放置してたダイエット食も有効活用しようと思います。

とはいえ、お菓子の誘惑はリバウンドにつながりますよね・・・
旦那や私の誕生日にはケーキが食べたいし。

　ヘルシーなおやつを心がけたいと思います。
こんにゃくぷりんなんておいしそうですね・・・


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　ノエビアスタイルのブランニューシリーズで、先着１５０名のブロガーキャンペーンを実施中です。

　条件はトライアルシリーズを購入して、３週間以内にブログに感想をアップすること。
これで6,000円相当の美白美容液ミニボトルとサンプルがもらえちゃうんです。

　シミ・ソバカスだけでなく加齢とともに現れる「黄ぐすみ」にも着目した美容液だそうで。
「ビタミンＣ誘導体」「植物成分」「保湿成分」でみずみずしく透明感のある肌に導かれるんですって。

なるべく化粧品のトライアルセットは買わないようにしてるんですが、これは買おうか悩み中です・・・。

　「コクうま」って聞いてビールのことかと思いました（＾＾；
マヨネーズです。
カロリー５５％カット、なのにコクがあって美味いそうで。

　マヨネーズ好きな私ですが、カロリーのことは気にしてませんでした。
でも誕生秘話のマンガを見て驚きました。
http://www.ajinomoto.co.jp/pureselect/kokuuma/index.html

ウェブとはいえマンガのボリュームがすごい。
開発スタッフは、美味しさとカロリーオフの両立のため５年の歳月をかけ先の見えない研究を続けたそうです。
よほど苦労を聞いてほしかったんでしょうね・・・ここまでページを使って（＾＾；
「完成したらマヨルカ島へ行こう！」を合言葉に開発を続けてきたそうで、それなら最後はマヨルカ島レポートで締めてほしい、と思うんですが（笑）

　
　実は今日健診に行ったら先生に「太られましたか？」と言われてしまって（＾＾；
４年前の体重を言われては苦笑いするしかありませんでした。
運動すべきでしょうが、入園前の苦労を好き好んではしたくない・・・
当然おいしいものも我慢したくない・・・

コクうま、ちょっと頼りたくなりました。

幼稚園の、バザー製品の手作り講習会へ行ってきました。
来週火曜まで３日間参加しますが今日は初日です。

　長い時間ママ友さんたちと作業するし、いちおう軽くメイクもしていきたいです。
先日モニター当選した「ははぎく　水おしろい」のサンプルを試してみました。

水おしろいとは、化粧水に粉おしろいが入ったものです。
昔友人に薦められてこういう水タイプの化粧品を使ったことがあります。
売ってる店が限られてたり手についたのを洗うのが面倒でやめてしまいましたが、製品自体はけっこう気に入っていました。
油を使ってないからべたつかず、使い心地がいいのです。

「ナチュラル」「ピンクベージュ」「ノンカラー」の三色ありますが、まずはナチュラルから使ってみました。
軽くのつもりが、少量なのに予想以上にしっかりきれいに仕上がってびっくり。
これは講習会で使うのはもったいないかも（＾＾；
後のは夏祭りと結婚式用にとっておきます♪


　さて講習会。
はじめに作ったのはシュシュ。
といっても、筒はすでにできていて、ゴムを通して縫うだけですが・・・
このゴムが短くて通すのが一苦労です。

なんとか出てきて結ぼうとしたら、隣のお母さんに、
「器用だね」
とおよそ似合わないお褒めの言葉をいただいてしまって。

「ええっそんな！不器用という言葉は私のためにあるんだよ！」
と反論してたら、いつのまにかゴムは手元から抜け出していました（汗）
最初からやり直し・・・ほかのお母さんにゴム通しを借りて解決しましたが（＾＾；

　口を縫うところはもうめちゃめちゃ・・・くっついてりゃいいやと、裏は見せないで渡しました・・・。

　その後は布を切る作業になって一安心です。
園庭でやってる泥んこ遊びを窓から見たりしながらまったりやってました。
初日から根を詰めたら疲れますから・・・言い訳ですが（＾＾；


石澤研究所ファンブロガーサイトに参加中

　治験・・・薬が実用化する前に、効き目や副作用を試験することですが、モニターの延長として興味がありました。
あるサイトに登録してみましたが、やはりサプリや化粧品に比べると敷居が高い感じで、申し込んだことはありません。
　
　お小遣い稼ぎという感覚でしたが・・・
　治験ボランティアのインクロムのサイトを見て、少し考えが変わりました。
　交通費や医療費はでるけれどあくまでボランティア。
だから、申し込みのサインをした後でも嫌になったらやめることができるそうです。
あくまで本人の意思が尊重されます。

　インクロムでは糖尿病をはじめとした疾患のある人のみの治験を紹介しているようですが、健康な人の場合も考え方は同じだろうと思います。
ボランティアとしての治験・・・もちろんそれは無責任に放り出していいということではなく覚悟が必要ですが。
小遣い稼ぎとしてとらえずにボランティアとしての心意気が大事かもしれませんね。


ボランティア登録説明会の写真

　インクロムとは別ですが、不妊治療のための治験はどう行われているのだろうかと気になりました。
あまり治験はできないのではないかと思います。
そういう治験ならボランティアで協力したい気がしますが。

患者のための「薬と治験」入門 (岩波ブックレット)
岩波書店
北沢 京子

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治験関係者は時々原点 ...

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　だいぶ前ですが、クリーニングのモニターに当選して着払いで冬物衣類を長崎まで送りました。
１２着まで無料、それに無料染み抜き２０００円分がついてくるというものです。
私と子供のコートや、カーディガン、ストール。
冬物はクリーニングに出すものが半端なく多いです。
箱二つに詰められるだけ押し込みました。
おかげで冬物のクリーニング代が浮いた上、部屋も片付いてとても助かりました♪

　その後検収の結果をサイトのマイページでお知らせいただきました。
一枚一枚の服の染みや汚れ、毛玉にいたるまで図示しての見積もりされていて驚きました。
　丁寧に見てくださってるんですね・・・
　状態が悪かったので全部ケアすると２００００円くらいになってましたが（汗）
単なるクリーニングというより、衣服のエステ、あるいは衣服ドッグみたいですね。
メンテナンスの選択は自由なので、あくまで無料の範囲内で、とお願いしましたが（＾＾；

　「これからメンテナンスに入ります」「終了しました。何日到着予定です」としっかりマイページでご連絡をいただきまして。
お願いしなかった毛玉とりについても、ご家庭でできますので、と親切なアドバイスをいただきました。


　そしていよいよ昨日服が帰ってきました。

　前にクリーニングに出しても消えなかった、気になっていた染みは跡形もありませんでした・・・！
匠抜きという特殊な技術を使っているそうです。
白いスーツなのでもう着れないかと思っていたのですが、まさに蘇った感じです。
本当にお願いしてよかったと思いました。

　美服パックは『　クリーニング　＋　染み抜き　＋　保管　』　がセットになっています。
ぱっと見高く見えても、大切な服を長く着るためなら安上がりかもしれません。
今回はモニターなので保管サービスはついてなかったのですが、最長６ヶ月まで保管料０円はありがたいですよ！

来年もお願いできるとありがたいですね（＾＾）
　


モニタープラザでクチコミ中！

　

クリーニングのプロ御用達ー浅草かなやの毛玉取りブラシ
かなや

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　ダイエットはしたいけど長続きしないし・・・と思いつつ、「週末たちまちダイエット」という本のモニターに申し込みました。
　
　金・土・日の３日で４キロラクラク減量法、と書いてあります。
その秘密は、断食とプロテイン補給にあるそうです。
なるほど、理想の体を作るならバナナやキャベツばかり食べるより体を作るたんぱく質を摂るのが理にかなっている気がします。
　
　利尿剤や食欲抑制剤、甲状腺ホルモン系のダイエットサプリの危険性についても書かれています。
私も糖質カットのサプリメントを試したことがありますが、あまり効果はありませんでしたっけ（＾＾；

　長期型のダイエットが理想ではありますが、目標まで遠いと飽きたり挫折したりしやすい、と書いてありました。
「長期に渡って自己管理ができる人間だったら今ごろ『やせなくちゃ』なんて思っていないはずです」
・・・耳が痛い（＾＾；

　そこで、短期と長期をうまく組み合わせていくのが理想的な減量法というわけです。
代謝を活発にして、生ジュースとプロテイン中心の食事をすることで副作用のないやせ方ができるそうです。


　私自身はデートの予定もドレスを着ることもないからあまり切羽つまってはいませんが、やせたい意志さえあればカロリー計算もなく体に負担をかけないダイエットができるようです。

　これなら、次々に出てくるダイエット法に無駄なお金をかけなくてすみますね。
断食まではできなくても、週末にアイスを２つも食べたりしないよう肝に銘じます・・・（汗）

フルーツで野菜で!生ジュースダイエット (講談社プラスアルファ文庫)
講談社
ナターシャ スタルヒン

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とても分かりやすい本 ...
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